背が伸びる仕組み

背を伸ばすには、背が伸びる仕組みについても知る必要があるます。

背とはそもそもどうして伸びるのでしょうか？

それは骨端線という各関節の軟骨が増えていくことで背が伸びていきます。

人間の体は年をとると骨が古くなるものなので、体の中で骨を活性化させる作業がおこなわれています。

骨は、カルシウムやコラーゲンで古くなった骨が新しく作成されることにより、背が伸びていくのです。

よく牛乳が身長にいいとされているのは、骨を新しく作成するカルシウムが多く含まれているからなのです。

ほかには、イワシ丸干し、ワカサギ、ドジョウ、チェダーチーズ、桜エビなどがカルシウムを多く含んでいます。

遺伝と背が伸びる関係

親の背が高いと、その遺伝を持った子供の背は高くなると思っている人が多くいます。

しかし、実際は背は遺伝だけでは決まらないのです。

では、その人の背を決めるのは何でしょうか？

それは栄養、運動、環境であると言われ、生活習慣にもよります。

背を伸ばす要素は、生活習慣や食生活、運動や睡眠が大半を示します。

人間の生活スタイルはその年齢や、心の変化などからも変わるでしょう。

大切なのは生活スタイルなのです。

もし遺伝で背が決まるのなら、現在のように平均身長は高くなりません。

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