背が伸びやすい時間帯と季節

背が伸びやすい時間帯と季節はあります。

なら、背が伸びやすい時間帯はいつでしょうか？

背が伸びやすい時間帯はやはり夜になります。

成長期の骨は筋肉と同じく、夜寝ている間に少しずつ伸びています。

起きている時間帯の過ごし方で、成長ホルモンの分泌が変化するので、できるだけ深い眠りにつけるようにするのです。

深い眠りにつくには運動するのがいいです。

運動は眠りにつきやすくするだけではなく、内臓の働きや血液の循環のためにも必要な方法です。

内蔵や血液など体の具合がおかしいと、成長ホルモンはきちんと働いてくれません。

せっかく背が伸びやすい時間帯がわかっても意味をもたなくなってしまいます。

つぎに、背が伸びやすい季節はいつでしょうか？

これは、一年のなかでは、春から秋にかけてが背が伸びやすいといわれ、夏に一番背が伸びるようです。

夏は、海水浴に出かけたりと、体を動かすことが増えることによって、血液の循環が良くなり、骨の発達などにも効果があるためだと思います